92/4/20
10:39 ع
تاثیر مکمل های بدنسازی برای افراد مبتدی
افراد مبتدی به خاطرتمرینات سبکی که دارند نیازبدنشان به پروتئین و ویتامین ها خیلی خیلی کمترازافراد حرفه ای می باشد.
اشتباهی که افراد مبتدی در ورزش بدنسازی انجام می دهند این است که ازمکمل های بدنسازی استفاده می کنند. مکمل هایی مخصوص افراد حرفه ای می باشد. این افراد ازهمان ابتدای ورزش بدنسازی ازمکمل های بدنسازی استفاده می کنند و به یکباره پروتئین و انرژی زیادی را وارد بدن می کنند و عضلات به مرور به این حجم ازانرژی عادت می کنند و به مرور پیشرفت این افراد کمتر و کمترخواهد خواهد شد.
بنابراین افراد مبتدی حتمأ توجه کنند که تا وقتی که به سطح متوسط و حرفه ای می رسند نیازی به هیچ مکمل بدنسازی نخواهند داشت و استفاده ازیک رژیم غذایی متعادل با پروتئین متوسط نیازعضلات شما را برطرف خواهد کرد.
پروتئین مورد نیازهر بدنساز براساس وزن و سطح ورزش و نوع برنامه تمرینی فرد بدنسازتعیین خواهد شد.
92/3/30
2:32 ص
جوش صورت
بسته شدن منافذ باز پوست باعث کاهش جوش صورت خواهد شد
آیا میدانید چربی پوست عامل اصلی جوش صورت می باشد؟
بهترین راه درمان جوش صورت استفاده کمتر از غذا های سرغ کردنی می باشد.
سعی کنید تا حد امکان از غذا های آماده استفاده نکنید
جوش صورت
92/3/30
2:32 ص
ماسک صورت
از زمان های قدیم ترکیب میوه ها و گیاهان شفا بخش به عنوان ماسک صورت مرسوم بوده. و امروز همچنان استفاده از ماسک صورت در بین خانمها و حتی آقایان صورت می گیرد.
استفاده مرتب از ماسک صورت آلودگی ها را از روی پوست پاک کرده و باعث پاکسازی پوست از سموم و آلودگی و همچنین زیبا شدن و جوان شدن پوست خواهد شد.
سعی کنید هفته ای سه بار از ماسک صورت استفاده کنید.
92/3/30
2:32 ص
92/3/30
2:31 ص
خرید شارژ ایرانسل
قبلا خرید شارژ ایرانسل از طریق باجه ها انجام می شد.
و افرادی که شارژشان تمام میشد در مواقع ضروری دسترسی نداشتند.تا این که خرید شارژ
ایرانسل از طریق سایت ایرانسل انجام شد.
باز هم خیلی از مردم اطلاعات درستی برای خرید شارژ ایرانسل نداشتند. تا این که از طریق
یکی از نمایندگان ایرانسل این کار انجام شد و امروزه خرید شارژ ایرانسل به صورت آنلاین
و به آسانی انجام می شود و هر کسی به راحتی می تواند شارژ مورد نیاز خود را از اینترنت تهیه نماید.
ناگفته نماند که ایرانسل به عنوان یکی از بهترین اپراتورهای ایران شناخته شده است و این به
خاطر سرویس های عالی و پشتیبانی عالی این اپراتور است
خرید شارژ ایرانسل
بدنسازی,زیبایی اندام,تناسب اندام,بدنسازی زنان,مکمل بدنسازی,برنامه بدنسازی,آموزش بدنسازی,حرکات بدنسازی,هورمون ها و استروئیدها,چربی سوز,لاغری,عضله,رژیم لاغری,تستسترون,رژیم لاغری سریع,عکس بدنسازی,باشگاه بدنسازی,رژیم غذایی لاغری,برنامه بدنسازی فیتنس,چاقی,رژیم چاقی,مکمل غذایی,آرنولد,Bodybuilding and Fitness
